Gå ind i det nye år med et stærkere fundament, klarhed over dine mål og en dybere forbindelse til dig selv.
Hvis du kan mærke, at du ønsker at starte det nye år med klare mål, konkrete skridt – og en mere selvkærlig måde at bevæge dig fremad på – så er denne weekend skabt til dig.
Januar er en særlig tid. Et nyt år er begyndt, og mange går hurtigt i gang med planer, mål og forventninger, uden først at mærke efter, hvad de egentlig har brug for – og hvad der skal danne fundamentet for det, de ønsker at skabe. Uden dette, er mange af os ikke succesfulde med de mål, vi sætter os.
Denne weekend på Fanø giver dig mulighed for at gøre noget andet.
At starte året med dig selv – mærke hvad du ønsker, skabe et stærkere fundament og finde en måde at bevæge dig fremad på, der er forankret i både klarhed, motivation og egenomsorg.
Telefon 76 60 00 70 eller via mail kontakt@fanoekrogaard.dk
På smukke Fanø har Fanø Krogaard og Mai Copsø skabt rammerne for en weekend, hvor du kan lande i kroppen, skabe retning og begynde året fra et mere ærligt og stabilt sted.
Du vil blandt andet opleve rum til:
– at mærke hvad du ønsker at bevæge dig i retning af
– at forstå hvordan du kan bruge din søvn, bevægelse, mad og dit nervesystem til at skabe fremdrift og overskud
– at skabe et fundament, der støtter din energi, dit helbred og din hverdag
– at finde retning og konkrete skridt frem, som føles realistiske og bæredygtige
– at arbejde med modstand og opbygge en indre styrke, der gør dig i stand til at stå igennem forandringer
Gennem bevægelse, refleksion og åndedræt arbejder vi med både krop, mindset og nervesystem, så du kan gå herfra med en følelse af at være mere samlet, mere klar og bedre rustet til det år, der ligger foran dig.
Retreatet er ikke skabt som en pause fra hverdagen – men som en måde at starte året på, hvor du har dig selv med hele vejen.
En weekend hvor du skaber et stærkt fundament for det nye år – med klarhed over dine mål og retning
Rum til refleksion, perspektiv og fordybelse
Konkrete redskaber til at arbejde med søvn, bevægelse, mad og stress – så du kan skabe mere stabil energi og overskud
Praksisser der styrker din forbindelse til kroppen og hjælper dig med at regulere dit nervesystem
Klarhed over hvad du ønsker at bevæge dig hen imod – og hvilke skridt der skal til for at komme derhen
En oplevelse af at kunne bevæge dig gennem forandring – uden at presse eller miste dig selv
En lækker goodiebag
Grundprisen for retreatet er 8300 kr. pr. person i delt dobbeltværelse.
Hvis du ønsker dit eget værelse, kan du vælge et enkeltværelse mod et tillæg på 600 kr.
Hvis du deltager sammen med en veninde og ønsker at bo sammen, gør vi naturligvis alt for at imødekomme det.
Fanøs åbne landskab og havets rytme skaber de perfekte rammer for en weekend, hvor du kan trække dig lidt tilbage, skabe perspektiv og starte året fra et mere bevidst sted.
I løbet af weekenden arbejder vi med at finde retning og skabe et stærkt fundament for det år, der er begyndt – så du kan omsætte dine ønsker til konkrete og bæredygtige skridt.
Gennem bevægelse, refleksion, meditation og åndedræt guides du ned i kroppen, så du både kan mærke, hvad du vil – og få redskaberne til præcis, hvordan du faktisk kommer derhen.
Fra autopilot til perspektiv og overskud
Fra fantasi til konkrete, nærende handling
Fra selv-pres til en mere selvkærlig måde at bevæge dig fremad på
Du får både bevægelse, indsigt, fordybelse og konkrete værktøjer – og en oplevelse af at stå stærkere i dig selv, så du kan skabe rammerne, der sætter dig op til succes.
Programmet er tilrettelagt, så du hele tiden inviteres tilbage til dig selv – med plads til både refleksion, handling og integration, uden pres og uden at skulle leve op til noget.
Mai Copsø er facilitator og wellbeing–mentor med en særlig evne til at skabe rum, der føles både luksuriøse, nærværende og dybt menneskelige.
Hun har mere end 10 års erfaring i at støtte mennesker i at skabe bedre helbred, mere ro og større klarhed i deres liv.
Med en baggrund i international wellness, embodiment og bevægelse – og en Executive MBA i ryggen – arbejder Mai i krydsfeltet mellem krop, nervesystem og feminin intelligens. Særligt er hun optaget af, hvordan vi kan slippe gamle mønstre af overansvar og overpræstation gennem bedre egenomsorg, regulering og bevidst kommunikation. Mai arbejder både med individuelle forløb og med virksomheder, hvor hun hjælper teams og ledere med at skabe mere kapacitet, nærvær og bæredygtig performance.
Mai underviser med en rolig, nærværende og kropslig tilgang, hvor bevægelse, åndedræt og indre arbejde flettes sammen til en praksis, der faktisk kan mærkes.
Hendes stil er grounded, blid uden at være svag, og altid med et fokus på at skabe reelle forandringer, der kan leve videre i hverdagen.
Du kan læse mere om Mai på hendes hjemmeside – og se hvad andre har sagt om at arbejde med hende her
Længes du efter at starte året på en nærende måde – med klarhed over dine mål og en måde at bevæge dig fremad på, hvor du har dig selv med – så er denne weekend et smukt sted at begynde.
Pladserne er få, så alle kan få den nærværende og trygge oplevelse, weekenden er skabt til.
Vi vil rigtig gerne dele Fanø Krogaards mange historier og sæsonens ophold med dig. Samtidig vil vi holde dig opdateret omkring oplevelser og events på skønne Fanø.